VIDEO ZDARMA: 2 CVIKY NA PÁNEVNÍ DNO
Pánevní dno je jako poupě. Pokud o něj budeme pečovat, rozkveteme. Dost často se zanedbáváme a nemáme na sebe čas. Zastavte se se mnou na maličkou chvíli.
Máte-li potíže ve smyslu nerovnováhy pánevního dna nebo usuzujete, že tomu tak je podle rozličných příznaků (od bolestivé menstruace, po zácpu, bolesti zad aj.). Pojďte si vyzkoušet dvě uvolňovací techniky. Ráda vás provedu.
VIDEO ZDARMA: ŠKOLA ZAD
Mnoho lidí si myslí, že nemá čas cvičit. ŘÍKAJÍ MI klienti v ordinaci, že večer jsou unavení. Ale ta pravá rehabilitace je celý den. Jen o tom nevíme.
Umíte zakomponovat aktivaci těch správných partií během běžných úkonů dne? Víte, co na sebe nakládáte nevhodnými pohybovými návyky? Kolik toho vaše tělo ještě unese? Pojďme to spolu trochu vyladit. Dám vám pár návodů, co se dá přes den dělat „lépe“ :-).